第一(yī)講:情緒管理(lǐ)與壓力舒解
情緒管理(lǐ)
一(yī)、七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與五髒健康的(de)關系
二、喜悅：
1、喜悅對(duì)身(shēn)體(tǐ)的(de)正面調節作(zuò)用(yòng)
2、大(dà)喜對(duì)身(shēn)體(tǐ)的(de)傷害及避免
三、憤怒
1、憤怒對(duì)身(shēn)體(tǐ)的(de)傷害
2、憤怒情緒的(de)調節
3、身(shēn)體(tǐ)傷害的(de)調節
四、思憂
1、思憂對(duì)身(shēn)體(tǐ)的(de)傷害
2、思憂情緒的(de)調節
3、身(shēn)體(tǐ)傷害的(de)調節
五、悲哀
1、悲哀對(duì)身(shēn)體(tǐ)的(de)傷害
2、悲哀情緒的(de)調節
3、身(shēn)體(tǐ)傷害的(de)調節
六、驚恐
1、驚恐對(duì)身(shēn)體(tǐ)的(de)傷害
2、驚恐情緒的(de)調節
3、身(shēn)體(tǐ)傷害的(de)調節
七、情志(zhì)幹擾法
1、情志(zhì)的(de)相(xiàng)互關系
2、情志(zhì)的(de)對(duì)抗幹擾

壓力舒解
一(yī)、高(gāo)壓力對(duì)人(rén)體(tǐ)的(de)傷害
1、對(duì)大(dà)腦(nǎo)的(de)傷害
2、對(duì)五髒的(de)傷害
3、與重大(dà)疾病的(de)關系
4、對(duì)家(jiā)庭關系的(de)傷害
二、高(gāo)壓力的(de)減緩方法
1、生(shēng)活減緩
2、藥茶調理(lǐ)
3、穴位按摩
4、情緒幹擾
三、推拿(ná)解除壓力與負面情緒
1、推拿(ná)小(xiǎo)基礎
2、互助推拿(ná)之一(yī)招保健康
3、自(zì)我推拿(ná)之一(yī)招保健康
四、其它健康因素的(de)趨利避害
1、趨利：生(shēng)活中的(de)健康加分(fēn)項
2、避害：生(shēng)活中的(de)健康減分(fēn)項

第二講:常見(jiàn)職業(yè)病預防與治療
一(yī)、肩周炎
1、肩周炎的(de)表現(xiàn)是(shì)什(shén)麽？為(wèi)什(shén)麽女(nǚ)性高(gāo)發？為(wèi)什(shén)麽中年(nián)高(g āo)發？
2、肩關節功能(néng)100分(fēn)的(de)自(zì)我檢查：三上(shàng)兩圈雙扣手∑
3、肩周炎當前西(xī)藥療法：止痛為(wèi)主，缺乏病因治療
4、肩周炎的(de)中醫(yī)病因：過勞、衛氣不(bù)足，風(fēng)寒瘀血
5、肩周炎的(de)中醫(yī)根治治療法則：1+3療法（1為(wèi)除風(fēng)寒；3為(wèi)補陽氣、常推拿(ná)、常康複）
除風(fēng)寒的(de)中藥：肩痹湯及其使用(yòng)注意
補陽氣的(de)中藥：肩周炎療效鞏固湯及其使用(yòng)注意
常推拿(ná)：肩周炎的(de)推拿(ná)手法學習(xí)和(hé)實操
常康複：肩周炎康複操：“三上(shàng)兩圈操”的(de)學習(xí)演練
現(xiàn)場(chǎng)實操學習(xí)
二、頸椎病
1、頸椎病的(de)表現(xiàn)是(shì)什(shén)麽？如(rú)何自(zì)我檢查？
2、頸椎病的(de)關鍵病理(lǐ)：椎間(jiān)盤變性及骨贅形成
3、頸椎病從(cóng)中老(lǎo)年(nián)疾病變為(wèi)青少(shǎo)年(nián)高(gāo)發病的(de)原因：手機(jī)、電(diàn)↑腦(nǎo)、坐(zuò)姿等
4、頸椎病面臨的(de)問(wèn)題：無藥可(kě)治：除了(le)緩解疼痛外(wài)，目前并沒有(yǒu)真正有(yǒu₹)效的(de)根治藥物(wù)
5、頸椎病的(de)調理(lǐ)原則：晚治（隻能(néng)手術(shù)）不(bù)如(rú)早治，早治不(bù)如(rú)預防
6、預防三大(dà)原則：
頸椎病枕頭的(de)原理(lǐ)和(hé)效果（讓頸椎處于正确的(de)前凸位，遠(yuǎn)離(lí)錯(cuò)誤的(de)後凸位）
高(gāo)桌子(zǐ)矮闆凳的(de)效果和(hé)原理(lǐ)
健康站(zhàn)姿和(hé)健康坐(zuò)姿的(de)學習(xí)
7、早期頸椎病的(de)治療：一(yī)拿(ná)揉、二拔伸、三點穴、四反複：
一(yī)拿(ná)揉：使用(yòng)正确手法，充分(fēn)放(fàng)松頸部肌肉、韌帶、關節，為(wèi)下(xià)一(yī)步做(zuò)好(hǎo)準備
二拔伸：使用(yòng)手法拔伸患者的(de)頸椎，解除輕度的(de)椎間(jiān)盤突出、韌帶嵌頓、小(♠xiǎo)關節紊亂等，達到(dào)治療效果
三點穴：頸椎病治療效果鞏固的(de)常用(yòng)穴位及點按手法：天柱、大(dà)椎、後溪
四反複

三、鼠标手（網球肘、肘勞）
1、鼠标手的(de)症狀：肘或腕關節酸疼無力，可(kě)牽引到(dào)前臂、腫脹不(bù)明(míng)顯，有(yǒu)壓痛點
2、鼠标手的(de)病因：筋傷、失養，或兼外(wài)感風(fēng)寒
3、鼠标手的(de)日(rì)常生(shēng)活注意事(shì)項
4、鼠标手的(de)飲食調節
5、鼠标手的(de)中藥治療：
發作(zuò)期除病：肘勞止痛湯
緩解期鞏固補筋：肘勞養筋湯
6、鼠标手的(de)穴位按揉治療：
阿是(shì)穴、曲池、肘髎、手三裡(lǐ)、合谷
7、現(xiàn)場(chǎng)實操練習(xí)

四、免疫力低(dī)下(xià)
1、免疫力低(dī)下(xià)的(de)原因：過勞、內(nèi)髒失調、飲食不(bù)當、過度娛樂(yuè)
2、免疫力低(dī)下(xià)的(de)表現(xiàn)：
易感冒，易過敏
常發過敏性鼻炎、過敏性眼炎
常發荨麻疹、濕疹
皮膚劃痕症、畏風(fēng)吹、畏寒畏熱(rè)等
3、免疫力低(dī)下(xià)的(de)日(rì)常生(shēng)活注意事(shì)項
4、免疫力低(dī)下(xià)的(de)飲食調節
5、免疫力低(dī)下(xià)的(de)中藥治療：
主方：玉屏風(fēng)散
成藥及劑型
自(zì)制(zhì)粉劑
熱(rè)性體(tǐ)質：配合服用(yòng)玉屏風(fēng)補、消銀(yín)顆粒
寒性體(tǐ)質：配合服用(yòng)右歸丸

五、面部痤瘡（青春痘）
1、面部痤瘡的(de)分(fēn)型及分(fēn)級
2、面部痤瘡的(de)基本治療原則
3、重要(yào)的(de)飲食原則：
不(bù)吃(chī)蛋黃(huáng)
飲食清淡，少(shǎo)油少(shǎo)鹽少(shǎo)糖少(shǎo)辣椒
少(shǎo)吃(chī)燒烤煎炸食品
多(duō)吃(chī)高(gāo)纖維食品，如(rú)水(shuǐ)果、蔬菜等
不(bù)要(yào)用(yòng)手擠、用(yòng)針挑
4、嚴重痤瘡的(de)中藥治療方法：
速效痤瘡茶
胃腸不(bù)适調理(lǐ)
後續調理(lǐ)方法
5、一(yī)般痤瘡的(de)中藥治療方法：
平和(hé)痤瘡茶
6、上(shàng)熱(rè)下(xià)寒型痤瘡（特點：雙足冰冷(lěng)）的(de)注意點：
加服右歸丸
7、穴位治療痤瘡方法：
少(shǎo)商、商陽點刺出血
三陰交、曲池點揉

六、面容老(lǎo)化(huà)
1、面容老(lǎo)化(huà)的(de)表現(xiàn)：面部粗糙、皺紋、色斑、松馳為(wèi)主要(✔yào)表現(xiàn)
2、面容老(lǎo)化(huà)的(de)主要(yào)根源在身(shēn)體(tǐ)老(lǎo)化(huà)，皮膚失養
3、面容老(lǎo)化(huà)的(de)次要(yào)根源在面部皮膚本身(shēn)
4、內(nèi)治法：“按揉豎脊肌法”
作(zuò)用(yòng)：內(nèi)部調理(lǐ)髒腑，全面對(duì)抗面容老(lǎo)化(huà)
優點：作(zuò)用(yòng)全面，效果長(cháng)久
不(bù)足點：見(jiàn)效慢(màn)
5、外(wài)治法：梳面法+中藥油法（木(mù)梳、植物(wù)油、冬瓜子(zǐ)）
6、梳面法：
作(zuò)用(yòng)：消除細紋、增加光(guāng)澤、增加皮膚厚度、增加皮膚彈性
優點：見(jiàn)效時(shí)間(jiān)短(duǎn)，十一(yī)天明(míng)顯見(jiàn)'效
不(bù)足點：對(duì)色癍無效
7、中藥油法：
作(zuò)用(yòng)：滋潤皮膚、美(měi)白(bái)皮膚、除黃(huáng)褐癍
用(yòng)油：
可(kě)用(yòng)油：豬油、山(shān)茶子(zǐ)油、牡丹子(zǐ)油、大(dà)豆油、玉米油、小(xiǎo)麥油；
不(bù)可(kě)用(yòng)油：橄榄油、芝麻油、菜籽油等
冬瓜籽：
自(zì)采注意
購(gòu)買注意
藥油制(zhì)作(zuò)方法
特點：制(zhì)作(zuò)稍嫌複雜(zá)

七、過度飲酒保肝
1、過度飲酒的(de)肝、腎、胃、大(dà)腦(nǎo)的(de)傷害
2、肝髒損傷的(de)發展：細胞損傷—脂肪肝—肝硬化(huà)—肝癌
3、飲酒後的(de)快(kuài)速解酒中藥茶：姜竹薄荷湯的(de)藥方和(hé)用(yòng)法
4、日(rì)常飲用(yòng)的(de)護肝髒、幫助肝損傷修複中藥茶：護肝茶的(de)藥方和(hé)用(yòng)法
5、護肝髒、幫助肝損傷修複的(de)穴位和(hé)推拿(ná)手法：太沖、太溪、肝俞、三陰交
現(xiàn)場(chǎng)實操學習(xí)

八、長(cháng)期疲勞與早衰
1、長(cháng)期疲勞與早衰的(de)病因：內(nèi)髒失調、過度娛樂(yuè)、過勞、飲食失調
2、長(cháng)期疲勞與早衰的(de)表現(xiàn)
3、推拿(ná)治療法：按揉豎脊肌法
4、中藥酒或中藥粉治療藥方：小(xiǎo)四全酒方；（如(rú)何去(qù)除藥酒中的(de)酒精）
5、深呼吸兼提肛法的(de)治療作(zuò)用(yòng)
6、中成藥：補中益氣丸的(de)治療及服用(yòng)方法
7、最簡易的(de)氣功療法：長(cháng)期被忽視(shì)的(de)治療方法：真氣運行(xíng)法學習ε(xí)與體(tǐ)會(huì)
8、自(zì)我艾灸方法及穴位：足三裡(lǐ)、命門(mén)、關元等
9、藥粥法解決長(cháng)期疲勞與早衰：男(nán)性藥粥中藥方、女(nǚ)性藥粥中藥方
現(xiàn)場(chǎng)實操學習(xí)與效果感知(zhī)

九、老(lǎo)胃病
1、老(lǎo)胃病的(de)病因和(hé)表現(xiàn)：
因胃病長(cháng)期不(bù)愈或長(cháng)期飲食不(bù)節，導緻胃體(tǐ)虛弱
繼而因食物(wù)（冷(lěng)、熱(rè)、辣、硬、酸）或勞累及其它原因，經常發生(shēng)胃痛胃脹等問(wèn)題
老(lǎo)胃病是(shì)多(duō)年(nián)生(shēng)活習(xí)慣不(bù)良所緻
2、老(lǎo)胃病的(de)生(shēng)活指南(nán)：飲食有(yǒu)節
不(bù)過飽過饑、不(bù)食--少(shǎo)食寒涼、不(bù)過食某物(wù)--某味、不(bù)嫌素食
3、老(lǎo)胃病的(de)治療原則：得(de)病極慢(màn)，治療也(yě)要(yào)長(chán•g)期堅持，才能(néng)最終治愈
4、中藥粉或中藥粥法：
治則：理(lǐ)氣養血，除寒健胃
中藥：老(lǎo)胃病藥方
中成藥：附子(zǐ)理(lǐ)中丸
5、穴位治療方法：
穴位：中脘、關元、足三裡(lǐ)
手法：點按法可(kě)用(yòng)，以炙法為(wèi)最好(hǎo)
6、高(gāo)效療法：真氣運行(xíng)法

第三講:自(zì)由提問(wèn)時(shí)間(jiān)：現(xiàn)場(chǎng)健康問(wèn)題解決方案、現(xiàn)場(chǎnεg)疾病診斷治療！